一边擦汗一边擤鼻涕？高温天气勿贪凉，小心“热伤风”找上门！
夏季最尴尬的瞬间——
空调房里爽到飞起，
出门立马鼻涕横流；
冰奶茶刚喝两口，
喉咙就开始"吞刀片"；
明明热到冒烟，
却莫名其妙打寒战...
恭喜你！
多半被"热伤风"盯上了！
别以为夏天就不会感冒，
这种"非典型感冒"专治各种不服！
热伤风是什么
在中医的理论体系里，热伤风被归为外感风热之邪引发的疾病，也被看作是风热感冒的一种通俗叫法。
简单来说，就是外界的风热之邪入侵我们的身体，打破了体内原本的阴阳平衡，从而引发一系列不适症状。
从西医的角度来讲，热伤风属于急性上呼吸道感染的范畴，主要是由病毒感染引起的，像鼻病毒、冠状病毒等都可能是罪魁祸首，少数情况下也可能是细菌在作祟。
夏季人体的生理特点，也为热伤风的出现埋下了伏笔。夏季气温高，人体新陈代谢旺盛，气血运行加速，体表血管扩张，出汗增多，以调节体温。
与此同时，人体的阳气浮越于外，而内里相对虚弱，抵抗力有所下降。此时，如果过度贪凉，比如长时间吹空调，室内外温差过大，一冷一热，身体难以适应；
或是大量吃冷饮，使肠胃受到寒冷刺激，导致体内的寒热平衡被打破，就给了热伤风可乘之机。
热伤风的症状
热伤风的症状和普通感冒有相似之处，但又有其独特之处，一旦患上热伤风，可不好受。
发热是热伤风的常见症状之一，体温可能会升高，让人感觉浑身发烫，有的患者还会伴有怕冷的感觉，只是这种怕冷相对普通感冒中的恶寒来说，程度较轻。
鼻塞、流涕也很恼人，鼻子不通气，只能用嘴巴呼吸，时间一长，嗓子又干又疼，流出的鼻涕往往是黄色、浓稠的，和普通感冒初期清稀的鼻涕有所不同。
咳嗽也是热伤风的常客，咳嗽时可能会咳出黄色、黏稠的痰，这是因为体内有热，炼液为痰。
值得一提的是，热伤风还有一个比较明显的特征，就是常伴随消化道症状。很多患者会出现食欲不振，看到平时爱吃的美食也提不起兴趣，吃一点就觉得肚子胀胀的，甚至还会恶心、呕吐。
还有些人会出现腹泻的情况，一天跑好几趟厕所，整个人都变得虚弱无力，这些消化道症状，是热伤风区别于普通感冒的重要标志之一。
主要是因为夏季暑湿较重，侵犯人体后影响了脾胃的正常运化功能，再加上热伤风本身是内外邪气相合致病，内外夹攻，使得脾胃功能受损更为严重，从而引发一系列消化道不适。
热伤风的危害
可千万别小瞧了热伤风，虽说它看似只是个小小的感冒，但如果不及时治疗，也可能引发一系列严重的并发症。
热伤风容易诱发呼吸道感染，炎症向下蔓延，就可能引发支气管炎，患者会出现咳嗽加剧、咳痰增多、气喘等症状，严重影响呼吸功能，感觉胸口像压了块大石头，喘不过气来。
要是病情进一步发展，还可能导致肺炎，这可不是闹着玩的，肺炎会使肺部组织受损，出现高热、呼吸困难、胸痛等症状，甚至会危及生命。
热伤风还可能影响心脏健康，引发心肌炎。病毒感染后，可能会侵犯心肌，导致心肌炎症。患者可能会感到心慌、心悸、胸闷、乏力，严重时会出现心律失常，对心脏功能造成永久性损害。
另外，热伤风引发的中耳炎也不容小觑，当炎症通过咽鼓管蔓延至中耳，就会导致耳部疼痛、耳鸣、听力下降，给生活带来诸多不便。
特别是对于儿童、老年人以及本身就患有基础疾病的人群来说，热伤风带来的风险更大，所以一旦出现热伤风症状，千万不能掉以轻心，一旦症状严重请及时就医。
风热感冒推荐调治医生：至真堂中医 中医内科 【吕英震】
如何预防热伤风
预防热伤风，其实有不少小窍门，掌握这些，就能在夏日里为自己的健康保驾护航。
在生活习惯方面，要保持规律的作息。每天早睡早起，尽量在晚上11点前入睡，早上7点左右起床。充足的睡眠能让身体各器官得到充分休息，增强免疫力。
空调的使用也大有讲究。室内温度不要调得太低，一般设置在26℃左右比较适宜。这个温度既能让人感到凉爽，又不会让身体因为温差过大而受到刺激。
同时，不要长时间待在空调房里，每隔一段时间就到室外活动一下，让身体适应不同的温度环境。也不要对着空调出风口直吹，冷风长时间吹在身上，寒邪很容易侵入体内。
饮食上，多吃清淡、易消化的食物。可以多喝一些绿豆汤，绿豆具有清热解毒、消暑利水的功效，就像给身体来了一场“清凉大扫除”。还可以吃一些荷叶粥，荷叶能清暑化湿，煮成粥后既美味又养生。
平时应避免食用过多生冷食物，像冰淇淋、冰镇饮料等，这些食物会损伤脾胃阳气，降低身体的抵抗力。
适当进行运动也很重要。可以选择在清晨或傍晚天气较为凉爽的时候进行运动，中医推荐一些传统的运动方式，如八段锦、太极拳等。运动能促进血液循环，增强身体的抵抗力，但要注意运动强度不要过大，避免大汗淋漓后受凉。
运动后要及时补充水分，最好喝一些淡盐水，既能补充身体流失的盐分，又能促进新陈代谢。
热伤风虽然常见，但却会给我们的生活和健康带来诸多困扰，严重时还可能引发并发症，危害身体健康。所以，在享受夏日清凉的同时，一定要把握好度，切勿过度贪凉。
转发给贪凉的朋友！记住：夏天感冒比冬天更难熬，防患于未然最重要！
